2004-07-21 腰痛体操 昔芝居してる時にギックリ腰になってねぇ それからずーっと腰は調子悪い 最近腰痛体操を教えてもらってやってる ○| ̄|_ この体勢で片足ずつ上げるの なんかこれしたら調子いいよ